前回の続き。 「食べない、飲まない」ことを習慣にしながらも食事も着手しました。 まずは、どんな食事にしていくのかの方向性決め。 家族もいるので無理なく続けられるように普段の食事をできるようにまずは「お米」。 お米を中心に野菜やお肉、魚を食べて…
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